A N N A   S C H R A M

Descargar gratuitamente The Break Through Journal Guide

THE BREAK UP METHOD: ROMPE CON LA VIDA QUE YA NO ENCAJA

C O A C H I N G   O N L I N E

ES HORA DE CAMBIAR EL GUION DE TU VIDA

... y construye una vida que realmente sientas como tuya.

Ya no esperas más claridad.
Estás listo para avanzar, pero algo te frena.
Una relación, un trabajo, tus hábitos diarios, o quizás solo esa voz silenciosa que te dice: "Esto no es lo tuyo".

The Break Up Method es mi enfoque distintivo de coaching de 5 fases, diseñado para ayudarte a soltar lo que ya no funciona, reavivar tu chispa interior y construir una vida que realmente te sienta alineada.

A través de una combinación de coaching, cambios de mentalidad y pasos prácticos, dejarás de repetir viejos patrones y comenzarás a construir una vida que finalmente sientas como TÚ. Juntos, identificaremos qué es lo que realmente te frena, estableceremos nuevas metas, crearemos nuevos hábitos y nos aseguraremos de que la persona que recibe todo el amor y la atención —tú— seas realmente TÚ.

Ya sea que estés atravesando una gran transición en tu vida, recuperándote del agotamiento o simplemente dándote cuenta de que no estás donde quieres estar, este viaje es para ti. Se acabaron los "hubiera", "podría" y "debería". Es hora de actuar.

Limones y cerezas
Anna con perro

C O A C H I N G   O N L I N E

¿QUÉ HACE QUE ESTO SEA DIFERENTE?

Mira la masterclass ´From Meh to Magnetic´ gratuita

The Break Up Method es mi enfoque distintivo de coaching de 5 fases, diseñado para ayudarte a liberarte de la versión de la vida que te limita, para que puedas crear una que realmente se adapte a ti.

Este no es un programa de copia y pega.
No creo en transformaciones universales.

Lo que ofrezco es un marco poderoso, perfeccionado a través de mi propia experiencia y probado con clientes reales, que se adapta a ti. Con humor, empatía y un enfoque directo, te ayudaré a seguir adelante, incluso cuando las dudas intenten frenarte.

Lo he vivido. He transformado el desamor, el agotamiento y la incertidumbre en impulso y significado. Recorreré este camino contigo, no delante de ti, no encima de ti, sino a tu lado.

Después de una llamada de descubrimiento gratuita, elaboraré una propuesta de coaching personalizada basada en tu situación particular, tus objetivos y lo que realmente te impide avanzar.

C O A C H I N G   O N L I N E

¿QUÉ VAS A GANAR CON ESTE METHODO?

Claridad y confianza

Obtén una comprensión clara de lo que realmente te está frenando y desarrolla la confianza para enfrentarlo de frente. No más dudas ni sentirte estancado—solo un camino claro hacia la vida que realmente deseas.

Cambios en tu estilo de vida con impacto

Crea hábitos y rutinas alineados con tus verdaderos deseos, diseñando un estilo de vida auténtico y lleno de energía. Ya sea dando un giro en tu carrera, creando conexiones más profundas, dejando atrás una relación o priorizando tu bienestar, sentirás que tienes el control y entusiasmo por tu día a día.

Un efecto de cambio en cadena

Esto no se trata solo de arreglar un área de tu vida—se trata de crear un efecto dominó que impacte todo. Una vez que identifiques tu bloqueo y cambies la forma en que lo enfrentas, verás transformación en tu energía, tu mentalidad y la forma en que te presentas al mundo.

Responsabilidad y un enfoque personalizado

Este no es un programa universal, porque tu camino no es único. Nuestro trabajo es personal, intuitivo y se adapta a tu vida real. Juntos, creamos un ritmo que se adapta a ti, no al revés. Con coaching enfocado, un compromiso real y las herramientas adecuadas en el momento oportuno, te sentirás apoyado, motivado y encaminado para alcanzar tus logros.

Un plan claro para tu transformación

Este no es un programa universal, porque tu camino no es único. Nuestro trabajo es personal, intuitivo y se adapta a tu vida real. Juntos, creamos un ritmo que se adapta a ti, no al revés. Con coaching enfocado, un compromiso real y las herramientas adecuadas en el momento oportuno, te sentirás apoyado, motivado y encaminado para alcanzar tus logros.

Limonero

C O A C H I N G   O N L I N E

¿QUÉ INCLUYE?

Imagen Sesiones de coaching orientadas a la claridad

Sesiones de coaching orientadas a la claridad

Conversaciones en profundidad para abordar tus mayores bloqueos y obtener claridad.

Imagen Herramientas de integración y reflexiones guiadas

Herramientas de integración y reflexiones guiadas

Guías reflexivas y ejercicios prácticos que mantienen el impulso entre sesiones.

Imagen Soporte personalizado entre sesiones

Soporte personalizado entre sesiones

Acompañamiento vía WhatsApp para seguimiento, motivación o un empujoncito honesto cuando haga falta.

Imagen Recursos adaptados a ti

Recursos adaptados a ti

Ya sea que necesites trabajar en tu mentalidad, crear estructura diaria, regular tu sistema nervioso o procesar emociones—me encuentro contigo justo donde estás.

C O A C H I N G   O N L I N E

LAS CINCO FASES DEL BREAK UP METHOD

libreta de cuero

Este proceso funciona porque no se trata de “arreglarte”—se trata de volver a alinearte contigo misma.

RESERVA UNA SESIÓN GRATUITA

Fase 1: ROMPER – Dejar ir lo que ya no encaja

Sabes que algo tiene que cambiar, pero… ¿por dónde empiezas?
En esta fase, nos ponemos brutalmente honestas. ¿Qué es lo que te está pesando? ¿Qué parte de tu rutina, tus relaciones o tu forma de pensar te mantiene en pausa?
Esas cosas que desde fuera se ven “bien”, pero por dentro… te apagan.
Aquí limpiamos espacio—físico, emocional, energético. Empiezas a sentirte más ligera, más clara. Conectas con lo que ya no quieres, para poder abrir paso a lo que sí.

Fase 2: SENTIR – Encontrarte contigo misma, donde estás ahora

Cuando dejas de anestesiarte, ¿qué queda?
Aquí bajamos el ritmo y nos damos permiso para sentir. Para procesar. Para escuchar lo que tu cuerpo y tu intuición llevan tiempo intentando decirte. Aprendes a dejar de luchar contra tus emociones y a permitir que pasen por ti. Porque la única salida… es a través.
Y cuando dejas de reprimir, la claridad aparece más rápido de lo que imaginas.

Fase 3: REENCENDER – Recordar lo que te enciende por dentro

Esta es la fase donde vuelve la chispa.
Dejas de definirte por tu pasado, tu trabajo o tu estado civil—y empiezas a recordar quién eres de verdad.
Te reconectas con lo que te da vida: alegría, curiosidad, valentía.
Y, tal vez por primera vez en mucho tiempo, te entran ganas de hacer cosas. No porque “deberías”, sino porque realmente te nace.

Fase 4: RECONSTRUIR – Crear una vida que esté alineada contigo

Ahora es cuando lo hacemos real.
Rediseñamos tu día a día para que sostenga a la versión de ti que estás construyendo—no a la que llevas años tratando de complacer.
Nuevos hábitos, nuevas rutinas, nuevos límites. Pero sin rigidez ni exigencia.
Creamos una estructura que funcione para ti. Que se sienta sostenible, ligera y coherente con tu energía.

Fase 5: INTEGRAR – Habitar por completo tu nuevo capítulo

Ya no solo piensas distinto. Vives distinto.
No necesitas el plan B. Ni validación.
Estás ocupando tu espacio otra vez—en tu cuerpo, tus relaciones, tu trabajo, tus decisiones.
Hiciste el trabajo profundo.
Y ahora te conviertes en la versión de ti misma que tu “vida anterior” no podía sostener.

En línea

Vibes Coaching

¡Hola! 😃
¿Cómo te podemos ayudar?

07:46